进入考试了,刚开始面对这样的环境,哪怕做了练习,也是会有一点紧张和无措,面对自己不适应的环境,有这样的情绪是再正常不过的事情了,这时候考生千万不要慌乱,自乱阵脚,可以试着深呼吸,给自己积极的心理暗示,相信自己,忽略周围环境对你的影响,具体做法:
1、转移注意力:
进入考场,准备进入考试状态,这时候可以将注意力转移到考官身上,认真听考官念题,思考题目,将注意力集中在题目本身,可以帮助你有效忽略掉周围的环境,专心思考答题;
2、列好提纲和标注:
听考官念好题目,对答题的重点和问题进行标注和记录,思考答题思路,列好答题提纲和要点,在回答问题时,可以进行有效的提醒,回答流利,避免考试过程中出现卡顿、断片的现象。
3、放慢语速:
在答题过程中,语言流畅,简洁大方,可以适时的放大音量,慷锵有力,显得底气很足,这对于自信心的提升也是很有帮助的;若出现不准确的词汇,可以进行适时的停顿,增加了思考的空间;掌握好答题的节奏,控制好语速,语调可以抑扬顿挫,突出答题的重点,使考官更加清晰的可以接受到考生的你的信息。
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