1、要保证足够的睡眠时间
生物钟紊乱的话,头发的营养也难以保障!充足的睡眠有利于皮肤和头发正常的新陈代谢。如果睡眠不足,头发的代谢和营养会失去平衡,从而导致脱发。
2、饮食补充营养
恢复健康的饮食习惯和饮食结构,不能过于偏食。多食需要大量蛋白质、维生素、铁锌等微量元素的食物。
3、补充足够的水分
头发分叉严重的最大原因是发丝缺水,造成头发结构不稳定,头发表面的毛鳞片开始断裂。正确的补救措施是补充足够的水分,主要分为日常饮水和给头发补水。在选用洗发水时,可选择一些温和保湿类产品。可以考虑拉芳水光嘭嘭瓶,它是一款含有玻尿酸成分的无硅油洗发水。玻尿酸分子所起到的作用是锁水修复,为发丝持续提供水分,让头发保持水光柔顺。
4、切忌过度减肥
过度减肥会导致身体状态失衡,好的发质自然也就不会回来了。
5、户外活动注意护发
出门在外的时候,避免把头发直接暴露在太阳光下,最好戴上一顶遮阳帽或者撑伞。泡温泉或者游泳的时候,要注意戴上泳帽,因为水中的消毒化学成分会对头发直接造成伤害,损伤发质。
6、定期把头发分叉的部分剪去
在头发分叉点往上剪掉5厘米最佳。要是不把头发分叉的部分剪掉,头发的发尾还是会继续分叉下去。
7、养成每日梳头的习惯
起床后睡觉前都注意秀发的梳理,可以活络头皮血液,同时也可以清理一天下来积留在秀发上的污垢。
联系我时,请说是在汕头便民网看到的,谢谢!